https://sputnik.by/20210618/Skazhite-goryacho-5-sposobov-bystro-okhladit-telo-v-zharu--1047916984.html
Скажите горячо: 5 способов быстро охладить тело в жару
Скажите горячо: 5 способов быстро охладить тело в жару
Sputnik Беларусь
Спасительные практики, когда столбик термометра подпрыгивает вверх и надвигается оранжевый уровень опасности. 18.06.2021, Sputnik Беларусь
2021-06-18T10:15+0300
2021-06-18T10:15+0300
2021-06-18T10:20+0300
справка
жара
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/06/12/1047916937_0:0:1921:1080_1920x0_80_0_0_73177234bbd0da19964f66b7e1ad2a45.jpg
Наступило долгожданное лето, но кажется, что вы уже не рады ему. Духота дома или в офисе, жаркая толкучка в общественном транспорте и кондиционеры на полную мощность заставляют вас снова и снова мечтать о спасительной прохладе и ностальгировать о приемлемых +20.Как же охладить свой "пыл" и помочь телу справиться с горячей артиллерией - читайте в рекомендациях Sputnik.Этот способ быстро снизит температуру крови в ваших руках, после чего она начнет циркулировать в большом кровотоке, охлаждая тело еще в течении часа.Интересный момент: область мозга, отвечающая за восприятие температуры, расположена у основания шеи. Вот почему вы можете обмануть организм, охладив это место влажной салфеткой, мокрым полотенцем или кубиком льда.Очевидно, но факт и не будет лишним напомнить о том, что в экстремально жаркие дни тело потеет намного больше. Вот почему так важно избежать обезвоживания организма и кофеина - бодрящие напитки моментально выводят жидкость и высушивают тело.Кстати, сделать такой спрей можно и самому: смешайте холодную воду с соком алоэ вера в бутылке с распылителем. Одно из главных свойств алоэ - охлаждение.Прекрасный вариант перекуса - охлажденные фрукты и ягоды. Да, в жару так и хочется соблазниться на мороженое, но сладкая радость вряд ли спасет вас от жары и утолит жажду. Так что предпочтите менее калорийный и более здоровый снэк.Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
справка, жара
Скажите горячо: 5 способов быстро охладить тело в жару
10:15 18.06.2021 (обновлено: 10:20 18.06.2021) Спасительные практики, когда столбик термометра подпрыгивает вверх и надвигается оранжевый уровень опасности.
Наступило долгожданное лето, но кажется, что вы уже не рады ему. Духота дома или в офисе, жаркая толкучка в общественном транспорте и кондиционеры на полную мощность заставляют вас снова и снова мечтать о спасительной прохладе и ностальгировать о приемлемых +20.
Как же охладить свой "пыл" и помочь телу справиться с горячей артиллерией - читайте в рекомендациях Sputnik.
- Окуните запястья в ледяную воду на 30 секунд
Этот способ быстро снизит температуру крови в ваших руках, после чего она начнет циркулировать в большом кровотоке, охлаждая тело еще в течении часа.
- Сделайте холодный компресс для шеи
Интересный момент: область мозга, отвечающая за восприятие температуры, расположена у основания шеи. Вот почему вы можете обмануть организм, охладив это место влажной салфеткой, мокрым полотенцем или кубиком льда.
- Пейте меньше кофе и больше питьевой воды
Очевидно, но факт и не будет лишним напомнить о том, что в экстремально жаркие дни тело потеет намного больше. Вот почему так важно избежать обезвоживания организма и кофеина - бодрящие напитки моментально выводят жидкость и высушивают тело.
- Пользуйтесь термальной водой или охлаждающими спреями
Кстати, сделать такой спрей можно и самому: смешайте холодную воду с соком алоэ вера в бутылке с распылителем. Одно из главных свойств алоэ - охлаждение.
- Ешьте фрукты из холодильника
Прекрасный вариант перекуса - охлажденные фрукты и ягоды. Да, в жару так и хочется соблазниться на мороженое, но сладкая радость вряд ли спасет вас от жары и утолит жажду. Так что предпочтите менее калорийный и более здоровый снэк.
