С давних пор известно о целебных свойствах растений для укрепления и эффективной работы иммунной системы человека. Благодаря своей натуральности и органичности травы способны значительно улучшать состояние здоровья. Однако, прежде чем приступать к фитотерапии, все же следует проконсультироваться с врачом обо всех возможных противопоказаниях.
Корреспондент Sputnik поговорил с врачом-фитотерапевтом Евгением Шмерко о том, какие растения могут помочь поддержать здоровье в период пандемии.
Первым делом – ЖКТ
Сегодня практически у всего населения Беларуси иммунитет снижен. В период пандемии это проявилось наиболее ярко, но проблема существовала задолго до этого. Причина – в ухудшении состояния окружающей среды: огромном поступлении канцерогенных веществ с пищей, воздухом и водой.
Люди, у которых иммунитет снижен либо отсутствует, чаще всего заболевают коронавирусом. Поэтому главная задача – укреплять естественные защитные силы организма, а помочь ему в этом помогут растения, благоприятно воздействующие на желудочно-кишечный тракт.
Дело в том, что именно от здоровья пищеварительной системы зависит благополучие организма в целом. Говорят: какая кровь – такое и здоровье, а ведь все необходимое она берет именно в желудочно-кишечном тракте.
Травы – природный помощник, который способен насытить человеческий организм самыми ценными и полезными веществами. В природе нет ничего бесполезного, как и нет нецелебных растений. Главное – знать об их лечебных свойствах, дозировках и правильно их использовать.
Одуванчик лекарственный
Это известное многим растение широко распространено в Беларуси и начинает радовать взгляд ярко-желтыми цветками уже с весенней поры.
Для укрепления иммунитета его можно использовать целиком на протяжении всего года. Особенно благодатным временем является зима, потому что с осенней поры в одуванчике накапливается много полезных действующих веществ и микроэлементов, например, фосфора, марганца и хрома.
Еще одним неоспоримым плюсом является то, что это растение легко усваивается.
Летом полезно пить свежий сок одуванчика до одного стакана в день, предварительно разделив прием на четыре части, особенно тем, кто страдает болезнями печени. Также в теплую пору из целебного растения можно легко приготовить вкусный и полезный салат.
Осенью хорошо запастись корнями одуванчика, цикория и лопуха в равных частях, высушить, прокалить 20 минут в духовке, измельчить в блендере и пить по 1-2 чайные ложки смеси вместо кофе.
Семена фенхеля, тмина и укропа
В период коронавируса в наиболее уязвимом положении находятся пожилые люди, а также те, у кого скачет давление и мучает остеохондроз. Помочь смогут семена фенхеля, тмина и укропа, которые можно использовать в качестве спазмолитиков.
Растения успокаивающе действуют на нервную систему, снимают тонус мышц, расслабляют сосуды, снижают давление, нормализуют сердечный ритм и помогают перистальтике растений для желудочно-кишечного тракта. Они удобны в применении и могут использоваться, например, в сборах с мелиссой и пустырником.
В чистом виде измельченные семена фенхеля, тмина и укропа рекомендовано принимать в следующей дозировке: людям более молодого возраста по 1 чайной ложке, а пожилым – по 2-3 на стакан воды.
Кора лещины, ивы и тополя
При вирусных заболеваниях в качестве природного антибиотика можно использовать кору лещины, ивы, тополя и осины.
Эти растения обладают жаропонижающими, противовоспалительными, мочегонными и потогонными свойствами. Кора осины, кроме прочего, способна еще и разжижать кровь, таким образом препятствуя появлению тромбов.
Как раз сейчас растения готовы максимально отдать все свои накопленные полезные вещества аспириноподобного действия.
Приготовить целебный настой из коры очень просто: 1-2 столовые ложки сырья заварить в стакане кипятка и дать немного настояться.
Настой из веток малины и ежевики
Не стоит думать, что польза малины, ежевики и черной смородины ограничивается только ягодами.
Как раз в почках и ветках растений сконцентрирован основной кладезь питательных веществ, имеющих сбалансированный витаминный состав, усиленный жаропонижающим и противовоспалительным действием.
К примеру, отвар из веточек черной смородины содержит витамины С, РР, красящие пигменты и дубильные вещества, марганец, цинк, железо, молибден и другие. Благодаря такому богатому химическому составу он хорошо чистит сосуды, улучшает обмен веществ, что в конечном итоге и способствует повышению защитных сил организма.
Также черная смородина успешно борется с аллергиями.
Чудо-злак амарант
Амарант – хлеб инков, который способен буквально возрождать организм.
Растение содержит сквален – мощное антиканцерогенное вещество, которое насыщает клетки кислородом, повышает иммунитет и помогает поскорее выздороветь при простудных и воспалительных заболеваниях.
Амарант отличается уравновешенным макро- и микроэлементным составом, нормализует гомеостаз.
Употребление одной чайной ложки амарантового масла утром во время еды, а также добавление трех столовых ложек крупчатки в каши ежедневно принесет организму неоценимую пользу.
Рецепт целебного поливитаминного настоя
Укрепить иммунитет во время пандемии поможет витаминный чай. В состав целебного настоя входят красная рябина, арония, шиповник, боярышник, ирга, иван-чай, солодка голая и цельный овес.
Такой вкусный, ароматный и полезный чай можно пить ежедневно и абсолютно всем. Важно помнить, что именно в сборах травы работают наиболее слаженно и эффективно.
Читайте также:
- Витамин D: незаменим для женщин и помогает даже при COVID-19
- Нет авитаминозу: чем заменить свежие фрукты и овощи зимой?
- Подземное царство: самые полезные овощи для зимнего рациона
