Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

"Правда тела". Сахар

© SputnikПодкасты РИА правда тела
Подкасты РИА правда тела - Sputnik Беларусь
Подписаться
Пирожное, запитое газировкой ― уже трехдневная норма сахара для взрослого человека. Даже в шарлотке есть целый стакан сахара. Наше окружение с рождения "подсаживает" на зависимость от сладкого. И те же производители газировки делают ее уже втрое слаще, чем 40 лет назад.
"Правда тела". Сахар

Почему говорить "мозгу нужен сахар" не совсем правильно? Удастся ли похудеть, если класть в кашу сахарозаменитель? И как за 3 недели "переучить" вкусовые рецепторы: разбираемся вместе с Доктором Региной — терапевтом, диетологом и автором книги "Я не люблю сладкое".

01:48 ― почему мы так любим сахар и что в нем плохого;

02:00 ― "мозгу нужен сахар": так ли это на самом деле?

02:40 ― "пирамида питания перевернулась, и мы потребляем огромное количество простых углеводов";

05:32 ― как с первых минут жизни природа "подсаживает" нас на зависимость от сахара;

07:25 ― чем вреден сахар взрослым людям;

07:38 ― "люди не понимают, что стакан сладкого чая после обеда ― это целая сахарная бомба";

08:58 ― существует ли психическая зависимость от сахара;

10:10 ― "многие зависимы от еды, потому что просто недоедают в течение дня";

11:12 ― сколько сахара можно употреблять в день;

13:30― чем опасна фруктоза;

20:10 ― сахарозаменители: приводят ли они к снижению веса;

23:00 ― как Наталье удалось избавиться от "сахарной наркомании" и почему на это нужен всего месяц.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0