https://sputnik.by/20200627/Chto-proiskhodit-s-organizmom-kogda-vy-pete-ili-ne-pete-vodu-1043429420.html

Что происходит с организмом, когда вы пьете или не пьете воду?

Что происходит с организмом, когда вы пьете или не пьете воду?

Sputnik Беларусь

С детства каждый усвоил тот факт, что вода – важный элемент для человеческого организма и здоровья в целом. Но действительно ли вода так необходима человеку –... 27.06.2020, Sputnik Беларусь

2020-06-27T08:30+0300

2020-06-27T08:30+0300

2021-07-06T15:45+0300

справка

вода

здоровье

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/103689/56/1036895673_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_000297ab9e0bc959a32782f0b265a3c3.jpg

Человек на 80% состоит из воды – это известно со школьных времен, и именно этим можно объяснить потребность человека в воде. Именно в обычной воде, а не в соках, кофе и газировке. Но действительно ли она настолько необходима для человеческого здоровья и стоит ли выпивать норму в 1,5-2 литра?Вода со знаком плюсГлавное преимущество воды перед другими жидкостями в том, что в ней совсем отсутствуют калории, так что поправиться от нее невозможно.Также вода контролирует температуру тела, уменьшает чувство усталости и тревожности, нормализует сердечный ритм и пищеварение, укрепляет суставы и очищает организм.Ко всему вышеперечисленному, вода способствует повышению иммунитета, улучшает состояние кожи и концентрацию. А стакан "живительной силы" поможет взбодриться в середине трудового дня.Вода со знаком минусК значительным минусам воды можно отнести отеки, правда, их может спровоцировать лишь излишнее употребление жидкости.Также к минусам можно записать последствия таких ситуаций, как употребление ледяной, кипяченой и загрязненной воды. В этих случаях вы можете столкнуться с сосудистым спазмом, раздражением слизистой и даже отравлениями.Неблагоприятные последствия может оказать и "неправильная" вода натощак: жидкость, включающая различные добавки, вроде сахара и лимонной кислоты.Что же произойдет, если вы откажетесь от обычной воды?Сначала это никак не проявится на вашем самочувствии, однако со временем вы можете столкнуться со скачком сахара в крови или элементарным обезвоживанием. Последнее может привести к сухости кожи, дерматиту и неправильному кровообращению.И даже несмотря на то, что когда вы пьете некрепкий кофе или чай, вода продолжает усваиваться в организме, вы все равно будете терять воду за счет тонизирующего кофеина. Так что стоит задуматься о переходе на травяной чай.Читайте также:Названы продукты, которые помогают бороться с высоким холестерином

https://sputnik.by/20241114/Chto-proiskhodit-s-organizmom-kogda-vy-edite-khurmu-1042713303.html

2020

Новости

ru_BY

справка, вода, здоровье