https://sputnik.by/20200529/Kak-uluchshit-pischevarenie-produkty-kotorye-vam-stoit-est-1044793397.html
Как улучшить пищеварение: продукты, которые вам стоит есть
Как улучшить пищеварение: продукты, которые вам стоит есть
Sputnik Беларусь
29 мая во всем мире отмечают День здорового пищеварения. Этот праздник – отличный повод задуматься о том, насколько правильно вы питаетесь и что можно изменить... 29.05.2020, Sputnik Беларусь
2020-05-29T10:37+0300
2020-05-29T10:37+0300
2020-05-29T13:20+0300
справка
питание
здоровое питание
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104479/35/1044793522_0:194:1920:1279_1920x0_80_0_0_608789bf8af5ad0637bfce880bcb8c53.jpg
Каждый из вас может согласиться с тем, что пища, которую мы потребляем, диктует не только правила веса, но и здоровья в целом. Если организм тяжело воспринимает некоторые продукты, а вы ощущаете трудности с перевариванием и так и слышите, как ваше тело "огрызается" на вас, то вам стоит задуматься о переходе на новый рацион питания. А какие продукты станут лучшими союзниками и помогут вам улучшить пищеварение?Также хочется отметить, что, исходя из исследований последних лет, пищеварительная система просто без ума от ферментированной пищи и пребиотиков – два компонента не только улучшают переваривание, но и положительно влияют на иммунитет и эмоциональное состояние человека.Ко всему прочему, не следует игнорировать определенные правила питания, благодаря которым вы сможете сохранить здоровье пищеварительной системы.Прежде всего – откажитесь от рафинада и выбирайте только свежие продукты без красителей и консервантов. Возьмите за привычку есть овощи, фрукты и белок каждый день, но ограничьте потребление соли. Не бойтесь правильных жиров: оливковое, льняное или кунжутное масло вряд ли нанесут вред вашей фигуре. Ешьте тогда, когда действительно голодны. Готовьте еду правильно – варите, тушите, парьте и запекайте. Помните, что жареная пища давно вышла из моды!Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2020
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
справка, питание, здоровое питание
справка, питание, здоровое питание
Как улучшить пищеварение: продукты, которые вам стоит есть
10:37 29.05.2020 (обновлено: 13:20 29.05.2020) 29 мая во всем мире отмечают День здорового пищеварения. Этот праздник – отличный повод задуматься о том, насколько правильно вы питаетесь и что можно изменить в своем рационе.
Каждый из вас может согласиться с тем, что пища, которую мы потребляем, диктует не только правила веса, но и здоровья в целом. Если организм тяжело воспринимает некоторые продукты, а вы ощущаете трудности с перевариванием и так и слышите, как ваше тело "огрызается" на вас, то вам стоит задуматься о переходе на новый рацион питания. А какие продукты станут лучшими союзниками и помогут вам улучшить пищеварение?
Также хочется отметить, что, исходя из исследований последних лет, пищеварительная система просто без ума от ферментированной пищи и пребиотиков – два компонента не только улучшают переваривание, но и положительно влияют на иммунитет и эмоциональное состояние человека.
Ко всему прочему, не следует игнорировать определенные правила питания, благодаря которым вы сможете сохранить здоровье пищеварительной системы.
Прежде всего – откажитесь от рафинада и выбирайте только свежие продукты без красителей и консервантов. Возьмите за привычку есть овощи, фрукты и белок каждый день, но ограничьте потребление соли. Не бойтесь правильных жиров: оливковое, льняное или кунжутное масло вряд ли нанесут вред вашей фигуре. Ешьте тогда, когда действительно голодны. Готовьте еду правильно – варите, тушите, парьте и запекайте. Помните, что жареная пища давно вышла из моды!
