Сон — очень важная сторона здорового существования человеческого организма. Благодаря этой "функции" у человека есть возможность в полной мере восстановить силы, потраченные за день активности.
Взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки. Если же постоянно пренебрегать здоровым полноценным сном, можно навлечь на себя неприятные последствия: головные боли, ухудшение памяти или даже ожирение.
Sputnik собрал пять интересных фактов, которые должен знать каждый человек.
Читайте также:
- Врачи назвали продукты, которые помогают спать крепко
- Ученые доказали, что синий свет мешает качеству сна
- Ученые узнали, какая погода мешает выспаться
