МИНСК, 6 ноя — Sputnik. Ученые назвали орех продуктом, который мешает набору лишнего веса, сообщается на портале EurekAlert.
К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца, проведя исследование с участием более 126 тысяч мужчин и женщин, которые не страдают хроническими заболеваниями. Каждые четыре года этих людей опрашивали, в каком количестве они едят орехи.
Ученые заключили, что около 30 граммов этого продукта позволяют не набрать вес. Также выяснилось, что орехи уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
"Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья", — отметил один из участников исследования Лю Сяоран.
Ранее ученые развеяли пять ложных представлений о процессе похудения.
Читайте также:
- Деньги на жир: китаянка семь лет пила таблетки для похудения и потолстела
- Билецкий: есть сладкое и худеть — это реально
- Как похудеть к лету: правила и ошибки при сбросе веса
