Великий пост в 2018 году начался 19 февраля и закончится 7 апреля, а уже 8 апреля православный мир отметит большой праздник Светлой Пасхи. Все это время постящиеся борются со своими главными страстями и отказываются от скоромной пищи.
Очень важно, чтобы пост не нанес вреда здоровью. Потому прежде чем приступить к этому ответственному периоду, мирянину необходимо получить благословение у духовного наставника.
Придерживаться поста не значит питаться однообразно и невкусно. Приготовление постных блюд зачастую требует больше времени и усердия, однако они не менее полноценные, чем скоромная пища.
Вопреки расхожему мнению о том, что постная пища не может обеспечить организм необходимыми микроэлементами и питательными веществами, существует множество разрешенных в период поста продуктов с высоким содержанием, например, растительного белка.
О том, что можно, а чего нельзя есть каждый день во время Великого поста – в инфографике Sputnik.
