Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

Хроми-Жульен: тренажеры и сауна после попойки — большая ошибка

© Sputnik / Rodion ProcaПризер чемпионата Молдовы по фитнес-бикини, тренер Екатерина Хроми-Жульен
Призер чемпионата Молдовы по фитнес-бикини, тренер Екатерина Хроми-Жульен - Sputnik Беларусь
Подписаться
Фитнес-тренер Екатерина Хроми-Жульен поделилась секретами сохранения фигуры в период зимних праздников.
Хроми-Жульен: тренажеры и сауна после попойки — большая ошибка

В период новогодних праздников многие набирают лишние килограммы, причина которых — обилие тяжелой и жирной пищи, салатов с майонезом, заливных, "шуб" и прочих разносолов во время новогоднего застолья.

Дмитрий Сайков и Антон Сайков - Sputnik Беларусь
Радио
Сайков: 1 января — день, которого нет, или как справиться с похмельем

Фитнес-тренер Екатерина Хроми-Жульен в беседе на радио Sputnik Молдова дала несколько полезных советов о том, как в период зимних праздников не набрать лишние килограммы.

"Мы ведь не голодали целый год, чтобы в новогоднюю ночь объесться. В праздники лучше делать салаты с домашним майонезом, тогда вы точно будете знать, что входит в его состав, а мясо лучше всего запекать в духовке", — отметила эксперт.

По словам собеседницы, если в праздничный вечер вы все-таки перебрали спиртного, не стоит в ближайшие несколько дней посещать спортзал или отправляться в сауну.

"Если вы превысили свою норму алкоголя, то идти на следующий день бегать в зале — серьезная ошибка. Это слишком большая нагрузка на сердце. Бывали случаи, когда я даже выгоняла своих подопечных из спортзала, если накануне они выпивали. Нужно дать организму отдохнуть хотя бы двое суток", — подчеркнула фитнес-тренер.

Лента новостей
0