Евгений Лешковский, Sputnik.
Латвия — единственная страна ЕС, в которой китайская гимнастика цигун официально признана врачебным методом. В этом есть большая заслуга доктора Игоря Кудрявцева. В 2003 году преподаватель медицинского университета им. Страдиня добился того, чтобы приемы гимнастики разрешили практиковать в официальной медицине.
Такая симпатия доктора к древней китайской гимнастике объяснялась просто: много лет он сам практиковал цигун и смог восстановить здоровье, серьезно подорванное во время ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, сообщает Sputnik Латвия.
"В 1986-м я был среди первых участников ликвидации последствий аварии на АЭС. Мне тогда было 26 лет, за три года до этого я закончил Рижский медицинский институт и остался в нем работать. Возвращаюсь домой, а там повестка с красной полосой: мобилизация, собраться в течение часа. По военно-учетной специальности я был офицером медслужбы, а в Чернобыле меня назначили командиром медвзвода", —рассказал Игорь Кудрявцев.
Он работал в непосредственной близости от станции. Там достаточно было посидеть пару часов на земле, чтобы получить очень высокую дозу радиации. А вскоре после Чернобыля у Игоря Кудрявцева стали разрушаться и выпадать зубы, позвоночник и голова уже хронически болели, со многими органами начались проблемы.
"Полагаю, если бы в 1993-м случайно не открыл для себя цигун, то был бы там, где теперь большинство чернобыльцев, служивших со мной", — говорит он.
Латвия — первая в цигуне
С тех пор он начал делать все, чтобы цигун в Латвии стал официальным врачебным методом. Игорь Кудрявцев тогда преподавал в Университете имени Страдиня, а параллельно работал в Лаборатории интегративной медицины при нем, где задумали "научно развивать нетрадиционную медицину", интегрировать ее в академическую науку китайскую акупунктуру и цигун, гомеопатию, фитотерапию. Но в 2008 году, когда начался экономический кризис, стали сокращать все, что не являлось "предметом первой необходимости".
"Тем не менее, к тому моменту нам удалось добиться официального статуса цигуна. Латвия теперь единственная страна ЕС, в которой цигун могут изучать врачи и применять его методики в своей практике. Это подтверждает сертификат, который выдает Латвийское общество врачей. И 27 мая в Латвии мы отмечаем День медицинского цигуна", — рассказывает доктор Кудрявцев.
Ладони, которые улыбаются
Как при помощи цигуна Игорю Кудрявцеву удалось "исправить" позвоночник, который начал разваливаться (как и зубы), почки, отказывающиеся нормально функционировать?
"Увы, на месте тех зубов, которые рассыпались, новые не выросли, зато удалось сохранить остальные. Что касается почек и позвоночника, то китайская медицина считает, что "почки укрепляют позвоночник". Они серьезно влияют на обмен кальция в организме: важно, чтобы тот усваивался. И не так страшно, если он просто весь "выйдет", куда опаснее, если отложится в виде камней", — рассказал доктор.
Китайцы это заметили примерно 4-6 тысяч лет назад, хотя тогда еще не знали слов "кальций" и "биохимия". Они утверждали: если почки вылечить, то кости будут крепче, поскольку повышается общий уровень жизненной энергии (ее назвали "ци"), а это — кровообращение, тонус мышц и нервной системы. Пока почки в норме и мышцы в тонусе, они "держат" позвоночник.
Еще китайцы заметили, если делать по методикам цигуна даже самый простой массаж почек, то улучшатся слух, зубы, половая функция, лучше растут кости.
Кладем ладони на спину, на уровне почек (сразу, где заканчиваются ребра), начинаем мягко массировать: вначале ладони сходятся — и вниз, а потом расходятся — и вверх. Можно просто держать ладони "на почках" и представлять, что и ладони, и почки "улыбаются" — в буквальном смысле. Так, говоря научным языком, мы усиливаем связь мозга с тем или иным органом. Кто-то использует слово "визуализация", а ученые — "кортико-висцеральная связь" (от латинского cortex — кора и viscera — внутренности).
Мозг посылает сигнал почкам — "улыбайтесь", то есть отправляет нервные импульсы. В почках улучшается кровообращение и, логично, — обмен веществ. Мозг регулирует организм при помощи нервных импульсов, а также биологически-активных молекул нейропептидов, вырабатывает нейротрансмиттеры — вещества, передающие его команду.
Да и вообще надо улыбаться как можно чаще. У мышц, которыми мы улыбаемся, нервные окончания связаны напрямую с мозгом. Поднятие вверх уголков рта — физкультура для мозга, словно массаж. А если вы при этом сможете еще и глаза максимально широко раскрыть, тогда улучшается активность мозга. Последнее хорошо знают исполнители: максимально открываешь глаза — улучшается кровообращение головного мозга, и петь легче.
Об этом доктор выпустил несколько книг на латышском и русском языках.
Уши волка перед планшетом
А вот совет для тех, кто не отходит от компьютера. Одно дело, что у такого человека филейная часть становится больше стула, но намного опаснее: начинаются серьезные проблемы с шеей и хронически болит поясница (позвоночник любит не "сидеть", а "лежать" или "стоять"). В идеале, каждый час надо отрываться от стула и несколько минут лежать. Если не можете, то примите "позу кучера": обопритесь локтями о колени и свесьте голову, чтобы она оказалась ниже плеч.
