10:30 16 Июля 2019
Прямой эфир
  • USD2.03
  • EUR2.29
  • 100 RUB3.23
Зеленый чай, архивное фото

Ученые назвали самые полезные для фитнеса растения

CC0 / Pixabay / appledeng
Здоровье
Получить короткую ссылку
18010

Применение некоторых растений и специй может помочь улучшить результативность в спортзале, уверены исследователи.

Многие увлеченные спортом люди постоянно думают о том, как же улучшить свои результаты: поднять выносливость, сжигать жиры быстрее и растить мышцы эффективнее — да так, чтобы без "химии" и вреда для здоровья.

Ответ на эти вопросы дали исследователи в публикации в научном журнале Международного общества спортивного питания.

Так, женьшень помогает при занятиях аэробикой, улучшает функции мозга и иммунитет. Также он способен стабилизировать давление, уверены исследователи.

Зеленый чай, гуарана и кофеин положительно влияют на выносливость и мышечную силу. Имбирь также влияет на выносливость — доказано, что употребляющие его спортсмены устают при занятиях медленнее.

Кайенский перец
CC0 / Pixabay / jill111
Кайенский перец

Митр улучшает анаэробные характеристики, пажитник увеличивает выработку тестостерона, а кайенский перец увеличивает производительность, уверены исследователи.

Впрочем, медики подчеркивают: употреблять растения можно лишь в качестве специй и добавок, ведь в большом количестве они могут быть вредны. Не стоит ожидать от этих растений и чудодейственной силы допинга.

По теме

Деньги на жир: китаянка семь лет пила таблетки для похудения и потолстела
Арчелия о питании летом: кусок мяса будет полезнее фруктов на ночь
Билецкий: есть сладкое и худеть ― это реально
Теги:
фитнес, здоровье, похудение

Главные темы

Орбита Sputnik