05:57 21 Ноября 2018
Прямой эфир
  • USD2.10
  • EUR2.41
  • 100 RUB3.20
Зеленый чай, архивное фото

Ученые назвали самые полезные для фитнеса растения

CC0 / Pixabay / appledeng
Здоровье
Получить короткую ссылку
17310

Применение некоторых растений и специй может помочь улучшить результативность в спортзале, уверены исследователи.

Многие увлеченные спортом люди постоянно думают о том, как же улучшить свои результаты: поднять выносливость, сжигать жиры быстрее и растить мышцы эффективнее — да так, чтобы без "химии" и вреда для здоровья.

Ответ на эти вопросы дали исследователи в публикации в научном журнале Международного общества спортивного питания.

Так, женьшень помогает при занятиях аэробикой, улучшает функции мозга и иммунитет. Также он способен стабилизировать давление, уверены исследователи.

Зеленый чай, гуарана и кофеин положительно влияют на выносливость и мышечную силу. Имбирь также влияет на выносливость — доказано, что употребляющие его спортсмены устают при занятиях медленнее.

Кайенский перец
CC0 / Pixabay / jill111
Кайенский перец

Митр улучшает анаэробные характеристики, пажитник увеличивает выработку тестостерона, а кайенский перец увеличивает производительность, уверены исследователи.

Впрочем, медики подчеркивают: употреблять растения можно лишь в качестве специй и добавок, ведь в большом количестве они могут быть вредны. Не стоит ожидать от этих растений и чудодейственной силы допинга.

По теме

Деньги на жир: китаянка семь лет пила таблетки для похудения и потолстела
Арчелия о питании летом: кусок мяса будет полезнее фруктов на ночь
Билецкий: есть сладкое и худеть ― это реально
Теги:
фитнес, здоровье, похудение
Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Марк Цукерберг

    Политики из восьми стран, включая Латвию, призвали основателя Facebook Марка Цукерберга дать показания о "фальшивых новостях" и украденных данных пользователей.

  •  Даля Грибаускайте с главой ВТО Роберту Карвалью ди Азеведу

    Президент Литвы Даля Грибаускайте призвала ВТО защитить производителей республики от ценовой политики России в энергетическом секторе

  • Заседание в правительстве под руководством премьера Павла Филипа

    В Молдове собрались сурово наказывать граждан, которые нарушают правила использования газовых баллонов.

  • Андрес Анвельт

    Министр внутренних дел Эстонии Андрес Анвельт рассказал о проблемах со здоровьем и объявил об отставке со своего поста.

  • Экзорцист Рустамбек Бегметов

    Экзорцист с многолетним стажем рассказал Sputnik Казахстан, как джинны овладевают душой человека, и как проходит ритуал изгнания демонов.

  • Источник в Кындыг

    В Абхазии насчитывается несколько десятков термальных источников. Почему пока только некоторые из них доступны для посещения?

  • Вторая жизнь Дворца Ширваншахов и Девичьей башни

    Специалист раскрыл тайны реставрационных работ двух символов Старого города Баку - усыпальницы Дворца Ширваншахов и Девичьей башни.

  • Пресс-конференция и.о. премьер-министра Армении Никола Пашиняна (20 ноября 2018). Еревaн

    И.о. премьер-министра Армении Никол Пашинян назвал основные достижения и провалы своей деятельности в сфере экономики.

  • Купюры грузинской валюты - лари различного номинала

    Sputnik рассказывает о создании грузинской национальной валюты, где ее печатают, и во сколько обходится государственной казне ее изготовление.

  • Тойво Клаар

    Сопредседатель женевских дискуссий по безопасности в Закавказье от ЕС заявил о необходимости продолжения диалога на границе Южной Осетии и Грузии.

  • Марк Цукерберг

    Политики из восьми стран, включая Латвию, призвали основателя Facebook Марка Цукерберга дать показания о "фальшивых новостях" и украденных данных пользователей.

  •  Даля Грибаускайте с главой ВТО Роберту Карвалью ди Азеведу

    Президент Литвы Даля Грибаускайте призвала ВТО защитить производителей республики от ценовой политики России в энергетическом секторе