На фоне распространения коронавируса и опасений за свое здоровье миллионы людей по всему миру вынуждены работать из дома. Для одних это стресс и сплошные неудобства, а для других – обычная рутина, наполненная радостью.
Так как же войти в рабочий ритм без особых потерь – читайте в подборке Sputnik.
Займитесь спортом
Начните утро с активности. Не стоит впадать в режим ленивца и проводить дни в кровати с ноутбуком. Поднимитесь по привычному будильнику и воспользуйтесь временем, которое обычно уходит на дорогу до офиса. Займитесь утренней йогой, зарядкой или выйдите на короткую прогулку с питомцем.
Оградитесь от родных
Выделите себе рабочее место и любезно попросите домочадцев не мешать вам до конца рабочего дня (если они тоже сидят на карантине). Помните о важности конфиденциальности и личного пространства.
Выйдите из социальных сетей
И хотя никто не помешает вам приступить к сканированию Вконтакте, Instagram и Facebook с самого утра, постарайтесь отказаться от соблазна. Вместо того, чтобы плавать в бесконечном потоке развлекательного контента, займитесь работой.
Остерегайтесь перекусов
Конфеты, печенье, зефир и литры кофе вряд ли поддержат ваш иммунитет во время эпидемии. Старайтесь не "кусочничать" и прерывайтесь на полноценные приемы пищи. Ну а если без закусок не обойтись, то держите рядом нарезанные овощи, фрукты и немного орехов.
Не превращайтесь в Золушку
Оставшись дома, вы внезапно понимаете, что нужно срочно перемыть посуду, перебрать вещи и пропылесосить ковры? Знакомьтесь, это благородная прокрастинация, которая может растянуться на пру часов и прервать рабочий процесс. Отложите домашнюю работу и полностью погрузитесь в дела.
Читайте также:
-
В БГУ решили перенести лекции на всех факультетах
-
Минздрав прокомментировал массовую госпитализацию студентов ФМО БГУ
