Полезное лакомство – крыжовник – нравится не только взрослым, но и детям. Мало кто знает, но эту ягоду высоко оценивали в давние времена: тогда ее считали одним из лучших десертов царского стола. А вспомните вкус варенья из крыжовника, которое готовили ваша бабушка или мама? Это действительно лакомство королей! Какова же польза и вред ягоды для организма – попробовал разобраться Sputnik.
Польза крыжовника
Зеленая ягода – кладезь витаминов и ценных микроэлементов. Тут вам и витамины C, P, A, группы B, и фолиевая кислота. В число полезных веществ крыжовника входят: марганец, магний, железо, йод, цинк, калий, пектин, серотонин и другие, не менее важные составляющие.
Крыжовник оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и тормозит раннее развитие склероза. Темные виды ягоды выводят из организма токсины и борются с опухолями. Крыжовник рекомендуют и гипертоникам – ведь ягода нормализует давление.
Также ягода снижает уровень плохого холестерина, останавливает кровотечения, положительно влияет на печень, снимает усталость и восстанавливает энергию. Прекрасная новость и для тех, кто мечтает похудеть: крыжовник ускоряет метаболизм и помогает терять лишние килограммы.
Но самым важным показателем полезности крыжовника считается его способность лечить депрессию и поднимать настроение. А все это благодаря "радостному гормону" – серотонину.
Явная польза крыжовника для женщин: плод помогает восстановить менструальный цикл, поднимает гемоглобин и считается "спасительной таблеткой" при климаксе.
Польза плодов для мужского здоровья также поражает. Крыжовник снижает риск инсультов, помогает восстановиться после тяжелого труда или тренировок, а также благотворно влияет на мужскую потенцию.
Вред крыжовника
От крыжовника стоит воздерживаться людям с язвенной болезнью или другими заболеваниями ЖКТ, особенно в период обострения.
Строго запрещено пить отвары из листьев крыжовника после любых хирургических операций, так как крыжовник может спровоцировать кровотечение.
Кормящим женщинам не стоит увлекаться ягодой в период лактации: крыжовник может спровоцировать сильную аллергию у ребенка.
Читайте также:
Для метаболизма и свежего дыхания: чем полезен огурец
Что происходит с организмом, когда вы едите редис
Что происходит с организмом, когда вы едите клубнику