Главная причина сколиоза - любовь к неправильным позам во время ходьбы или сидения за рабочим столом. Как правило, неудобное для позвоночника положение вырабатывается с детства, но в молодом возрасте вы вряд ли замечали нависшую над вами угрозу.
Вот почему по статистике самый внушительный процент страдающих от сколиоза составляют дети, которым просто не привили привычку правильно держать осанку. В подростковом возрасте риск заработать искривление позвоночника вырастает вдвое из-за многочисленных комплексов и переходного возраста.
К каким последствиям может привести искривленный позвоночник, как распознать первые признаки и провести профилактику сколиоза - читайте в справке Sputnik.
Первые "сигналы" сколиоза
- боль в спине, ощущение "заевшего" позвоночника;
- покалывания в грудной клетке;
- боли в области сердца и резкие скачки давления;
- нехватка воздуха и дискомфорт при глубоком вдохе.
Последствия сколиоза
Согласно медицинским исследованиям, сколиозу чаще всего подвержены женщины. Уже на первой стадии заболевания в организме происходят серьезные изменения.
Самое легкое внешнее последствие – сутулость. Помимо внешнего проявления, деформацию может пройти спинной мозг, отвечающий за функционирование многих органов. Нарушение привычного расположения органов грудной клетки и брюшной полости ведет к хроническим заболеваниям. При искривлении целой цепочки позвонков, увеличивается нагрузка на отдельные звенья, что приводит к образованию солевых отложений, и как результат - боль в спине и защемление нервов.
Профилактика сколиоза
- Создайте комфортный режим для своего позвоночника: питайтесь витаминной и питательной едой, которая будет укреплять мышцы и костную ткань;
- если спина уже начала болеть, организуйте правильное спальное место: спите на жестком матрасе или диване. Самые эффективные способы - сон на доске и выработанная привычка спать на спине;
- введите в привычку начинать утро с легкой растяжки и зарядки без силовых упражнений;
- следите за собой: старайтесь держать осанку прямо и не горбиться.
Читайте также:
- Названы черты характера, повышающие риск смерти от инфаркта
- Названы фрукты, нормализующие уровень сахара в крови при диабете
- Как восстановиться после тяжелого рабочего дня?