Для нормализации уровня холестерина вовсе не обязательно пить таблетки из группы статинов – можно попробовать начать с грамотного составления рациона; кроме того, холестерин несет пользу для организма.

"Не ем красное мясо, оно вызывает рак, а в овощах - пестициды". Желание правильно питаться может стать навязчивой идеей. Человек говорит только о еде, боится есть в кафе, терроризирует родных, выбрасывая из холодильника "вредные" продукты.

Главные пищевые триггеры, влияющие не только на фигуру, но и состояние организма в целом – в специальной подборке Sputnik.

Варианты блюд для тех, кто не хочет срываться даже во время новогоднего застолья и впадает в дрожь при виде майонезных салатов и селедки под шубой.

Красители, канцерогены и усилители вкуса - это лишь малая толика ингредиентов, которые содержатся в любимой еде. Список самых вредных продуктов для здоровья и фигуры - в специальной подборке Sputnik.

Сезон спелого и сочного фрукта объявляется открытым! Польза экзотического плода с убойной дозой витамина С, а также возможные противопоказания к употреблению – в специальной справке Sputnik.

Как побороть эмоциональный голод и не набрать лишние килограммы во время сложного периода – читайте в подборке Sputnik.

После физических активностей очень хочется побаловать себя десертом, но так, чтобы эффект от длительной тренировки не прошел мимо вас. Что из сладкого можно съесть после фитнеса - ищите в подборке Sputnik.

Какие витамины и микроэлементы особенно важны в осенний период и в каких продуктах их искать, рассказала специалист.

Что такое цикорий, почему он обрел огромную популярность среди адептов здорового питания и может ли напиток заменить кофе - читайте в справке Sputnik.

Любовь к тортикам, шоколадкам и прочим сладостям - одна из самых вредных привычек современности. Лучшие способы ограничить потребление сладких углеводов - в специальной подборке Sputnik.

Правда и мифы о вкусном и питательном продукте – в специальной справке Sputnik.

Польза и вред фотогеничного фрукта, завоевавшего любовь адептов здорового питания и Instagram-блогеров - в специальной справке Sputnik.

Какие натуральные продукты стоит добавить в меню, чтобы избавиться от жировых отложений и добиться желаемого результата – узнайте из подборки Sputnik.

Главные суперфуды, насыщенные клетчаткой, полезными жирами и минералами, ­– в полезной подборке Sputnik.

Если вам кажется, что ваши "батарейки" на исходе, не спешите заваривать очередную чашку эспрессо и тянуться за шоколадным батончиком. Полезные альтернативы привычным "энергетикам" – в специальной подборке Sputnik.

Какие полезные свойства скрывает "еж-ягода" и почему не всем рекомендуют включать ее в рацион, попробовал разобраться Sputnik.

О том, что случится, если добавить в меню этот сезонный фрукт – читайте в специальной справке Sputnik.

Апельсины – на завтрак, манго – после фитнеса и другие расписания сезонных лакомств – в специальной подборке Sputnik.

На борьбу с избыточным весом хотят направить особенное лекарство – сжигающую жир молекулу, сообщает Nature Communications.

Как не морить себя голодом после "запретных" 18 часов вечера, а наоборот, есть и худеть – читайте в подборке Sputnik.

29 мая во всем мире отмечают День здорового пищеварения. Этот праздник – отличный повод задуматься о том, насколько правильно вы питаетесь и что можно изменить в своем рационе.

Всем, кто борется с проблемой засыпания, эксперт советует отказаться от поздних ужинов: не есть после 18-20 часов, чтобы дать организму время настроиться на отдых.

Сладкий картофель набирает популярность и становится любимчиком не только гурманов, но и всех тех, кто следит за своим питанием. О пользе и вреде "тренд-продукта" рассказывает Sputnik.

Расспросили диетолога о самых ненавистных категориях клиентов, а также узнали, какие мифы о правильном питании бесят компетентного врача.

"Овсянка, сэр!", или Вся правда о влиянии самого популярного завтрака на организм при ежедневном употреблении – в специальной справке Sputnik.

Чем же полезны засушенные фрукты и могут ли они нанести вред организму – читайте в специальной справке Sputnik.

Какие продукты не стоит смешивать друг с другом и почему – читайте в специальной справке Sputnik.

Рождественский пост начнется у православных верующих 28 ноября и продлится до 6 января, хотя ряда запретов в питании белорусам надо придерживаться на протяжении всего календарного года, считает эксперт по фитнесу и ЗОЖ, общественный деятель Наталья Новожилова.

В рационы учащихся могут включить, например, творожно-яблочную запеканку или маффин "Його-шик" – если первые дегустаторы положительно оценят блюда.

Завтрак, обед и ужин без вреда для вашей фигуры – в специальной подборке Sputnik. Помните: лето, как обычно, наступит неожиданно.

Секрет влияния гранатов на замедление процессов старения – в веществе под названием уролитин А (Uro A).

О пользе и вреде винограда, а также популярные сорта и интересные факты из истории – в инфографике Sputnik.

Игорь Данилов, председатель оргкомитета первого белорусского конкурса потребительских предпочтений "Продукт года", а также координатор международного эко-гастрономического движения Slow Food в Беларуси, в интервью радио Sputnik Беларусь рассуждает о том, как за последние 20 лет изменились вкусовые предпочтения белорусов.

Наиболее нужен для работы мозга, по словам ученых, витамин B6 – пироксидин.