Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь, 1920, 29.06.2021
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

© SputnikПодкасты РИА правда тела
Подкасты РИА правда тела - Sputnik Беларусь, 1920, 29.05.2021
Подписаться
"Сегодня съел бургер, но завтра - перехожу на грудку с брокколи": можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 18-ти часов и исключать жиры: почему это - распространенные ошибки? И зачем нужны "чит-милы"?
"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок
Существует ли "псевдо ПП"? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)? Руководство для тех, кто хочет перейти на правильное питание (и пытается понять, что это такое) ― обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной.
02:40 С чего начать переход на правильное питание (и есть ли универсальные правила)
05:20 Почему не стоит покупать продукты со слишком длинным составом
06:30 "Маркировки "эко" и "фитнес" могут ставить все, кому не лень"
12:00 Влияет ли правильное питание на продолжительность жизни
14:50 Чит-мил и чит-дей: нужны ли такие “загрузки” (или это стресс для организма)
18:18 Стоит ли пить витамины
20:13 Главные ошибки при переходе на правильное питание
21:05 Советы: что делать, чтобы изменить питание
22:33 Сколько еды нужно есть?
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0