Благополучная и здоровая старость – мечта многих. Врачи Токийского столичного центра исследований здорового долголетия выяснили, какие факторы больше всего снижают вероятность жить долго и счастливо.
Для благополучного долголетия важную роль играют образ жизни, питание и физическая активность. Это трио во многом определяет состояние здоровья и эмоционального благополучия в преклонном возрасте.
Однако оказалось, что особенное влияние на здоровье и продолжительность жизни имеют социальные связи.
"Изоляция и одиночество являются серьезными факторами, угрожающими здоровому долголетию", – передает РИА Новости информацию, полученную в Токийском столичном центре исследований здорового долголетия.
Врачи отмечают, что в современном мире отношение к созданию и сохранению социальных связей коренным образом изменилось.
В настоящее время люди могут спокойно обходиться без личного общения, многие коммуникации переведены в онлайн-формат. Через интернет можно не только покупать все необходимое для жизни, но также получать образование, консультироваться с врачами и даже заводить отношения.
Кроме того, растет доля людей, особенно среди современной молодежи, которые личное общение вообще считают бременем.
Сведение к минимуму или отсутствие личных коммуникаций, сознательная или вынужденная изоляция представляют серьезную угрозу для ментального, эмоционального и физического здоровья человека, сокращая в целом продолжительность жизни, убеждены врачи.
Поэтому очень важно сохранять хотя бы так называемые "слабые связи".
Это значит, что при отсутствии желания или возможностей для частых встреч с друзьями, родственниками, соседями, коллегами и т.д., необходимо поддерживать общение хотя бы изредка, предупредили эксперты.
В Японии существует традиция тесных контактов с местным сообществом через ассоциации соседей и другие формы участия. Вероятно, это является одной из причин, почему Япония известна как страна с самой высокой продолжительностью жизни в мире.
В то же время она является одной из самых "старых" по структуре населения. Средняя продолжительность жизни женщин в Японии близка к 87 годам, мужчин – около 81 года. При этом почти треть японцев уже достигли возраста 65 лет, а около 16% жителей страны перешагнули 75-летний рубеж.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!