МИНСК, 27 фев – Sputnik. Заменители сахара действительно сокращают количество потребляемых калорий, признала гастроэнтеролог московской больницы №29 Кристина Легкова.
При этом в решении проблем с лишним весом сладкие пилюли не играют существенной роли.
"Похудеть, просто отказавшись от сахара в пользу сахарозаменителей, не получится", – подчеркнула гастроэнтеролог.
При этом если на регулярной основе вместо сахара использовать его заменители, можно нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
Дело в том, что в сахзамы входят вещества, которые обладают послабляющим эффектом. Соответственно, бесконтрольное употребление подсластителей будет действовать как мощное слабительное. Поэтому важно не злоупотреблять сахарозаменителями и использовать их дозированно.
"Дозировка решает все, иначе замена сахара сработает как раздражитель для кишечника", – объяснила Легкова.
По ее словам, заменители сахара действительно могут быть хорошим вариантом для диабетиков или тех, кто хочет отказаться от обычного сахара. Но прежде, чем перейти на них, стоит проконсультироваться с врачом.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!