МИНСК, 23 ноя – Sputnik. Оптимальная порция мандаринов даже для условно здоровых людей составляет один-два фрукта в день, рассказала врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина.
Но для определенной категории людей даже такая порция цитрусовых представляет опасность. Мандарины могут спровоцировать ухудшение самочувствия и обострение имеющихся заболеваний.
Мандарины категорически нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности, есть подтвержденный гастрит или язва желудка, рассказала Пехотина.
По словам врача, придется исключить мандарины из рациона и тем, кто страдает от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
При таких заболеваниях употребление мандаринов усилит симптомы, приведет к обострению состояния.
"При гастрите и язве желудка в анамнезе, а также гастроэзофагеальной рефлюсной болезни они (мандарины – Sputnik) полностью исключаются", – передает слова Пехотиной РИА Новости.
Но даже тем, у кого нет подобных патологий, нужно знать меру: чрезмерное употребление мандаринов даже у людей без противопоказаний может вызвать ряд неприятных состояний.
Например, если съесть за один присест много мандаринов, это может спровоцировать аллергическую реакцию, сказала Пехотина. Также чрезмерное употребление цитрусовых чревато раздражением слизистой желудка, повышением кислотности.
Оптимальная порция мандаринов без вреда для здоровья – один-два фрукта в день.
Полезные свойства мандаринов
Если соблюдать рекомендации врача и учитывать противопоказания, то сами по себе мандарины не только вкусны, но и полезны.
Они богаты витамином С, содержат много органических кислот и флаваноидов – соединений, которые оказывают укрепляющий эффект на иммунную систему и способствует нормализации обмена веществ. Кроме того, они хорошо влияют на общее самочувствие.
"Мандарины улучшают пищеварение и повышают настроение благодаря содержанию эфирных масел", – сказала Пехотина.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!