Защита от солнца: как правильно подобрать SPF-средство для лица и тела

Солнечное излучение оказывает комплексное воздействие на кожу: ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) и типа В (UVB) могут вызывать преждевременное старение, пигментацию и даже повреждение ДНК клеток. Солнцезащитные средства с SPF создают барьер, минимизирующий вредное влияние ультрафиолета. Однако не все продукты одинаково эффективны, а их выбор зависит от множества факторов.

SPF (Sun Protection Factor) – это показатель степени защиты от UVB-лучей, которые вызывают ожоги. Цифра рядом с аббревиатурой указывает, во сколько раз дольше кожа может находиться на солнце без покраснения по сравнению с отсутствием защиты. Например, SPF 30 означает, что время безопасного пребывания увеличивается в 30 раз.

Современные SPF-средства содержат два типа фильтров: физические (минеральные) и химические. Первые, например, диоксид титана или оксид цинка, отражают лучи как зеркало. Вторые – авобензон, октокрилен – поглощают ультрафиолет, преобразуя его в тепло.

Важно, чтобы средство защищало не только от UVB, но и от UVA-лучей, которые проникают глубже и ответственны за фотостарение. Маркировка "широкий спектр" (broad spectrum) или PA+ указывает на такую защиту.

Уровень защиты зависит от фототипа кожи и условий инсоляции. Для светлой кожи, склонной к ожогам, рекомендован SPF 50+, для смуглой – SPF 30. В условиях активного солнца, например, на пляже, стоит выбирать водостойкие формулы.

Для лица предпочтительны легкие текстуры: флюиды, эмульсии или кремы с матирующим эффектом для жирной кожи. Для тела подходят молочко или спреи, обеспечивающие равномерное нанесение. Детские средства обычно содержат минимальное количество потенциальных аллергенов.

Отдельное внимание стоит уделить составу. Людям с чувствительной кожей лучше избегать средств с алкоголем и отдушками. Наличие антиоксидантов, таких как витамин Е или экстракт зеленого чая, усиливает защиту от свободных радикалов.

Солнцезащитное средство наносят за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы фильтры успели активироваться. Обновление требуется каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.

Для лица достаточно количества размером с монету, для тела – около 30 мл на одно применение. Многие забывают про зоны ушей, шеи и тыльной стороны кистей, которые также подвержены фотостарению.

SPF-средства нужны не только летом. UVA-лучи проникают через облака и стекла, поэтому дерматологи рекомендуют использовать защиту круглый год, особенно в городе.

Солнцезащитные средства с SPF – обязательный элемент ухода за кожей в любом возрасте. Правильно подобранный продукт с учетом фототипа, условий использования и состава поможет сохранить здоровье кожи и предотвратить негативные последствия ультрафиолетового излучения.