Как понять значение сна

Специалисты по снам – сомнологи – утверждают, что сны не нужно толковать дословно. Психологи советуют обращать внимание не на отдельные образы, а на сюжет в целом. И особо подчеркивают: значение имеет не столько что снится, сколько какие это эмоции вызывает.

Так, два человека могут одновременно увидеть во сне океан, но у первого огромная масса воды вызовет животный страх и ощущение собственного бессилия, а у второго – ощущение простора и безграничных возможностей. Соответственно, и означать этот океан для них будет совершенно разное. В первом случае, речь может идти о повышенной тревожности, мрачных ожиданиях, связанных с работой, во втором – о предстоящем карьерном взлете.

Другой пример: нападение диких животных во сне само по себе обычно связывают с неприятными людьми в окружении или серьезными проблемами. Чтобы понять, что оно значит в каждом конкретно случае, нужно обратить внимание на детали сюжета: было ли нападение внезапным, убежал ли спящий или отразил нападение, сумели его укусить или ранить, помог ли ему кто-то или он оказался один. Отвечая на вопросы и примеряя ответы к собственной жизненной ситуации, можно понять, о чем предупреждает подсознание.

Еще один важный момент во сне с сюжетом – выделить в нем эмоционально заряженное высказывание. Неважно, произносит ли эту фразу спящий или слышит ее, важно, что она запоминается и вызывает эмоции.

Например, описан случай, когда женщине снилось, что она сражается чуть ли не с инопланетянами, а в финале кричит : "Как же я от вас устала!" Именно эта фраза заряжена эмоционально. Инопланетяне для толкования сна значения не имеют, женщина во сне назвал свою главную проблему – она устала решать проблемы большой семьи.

Другой пример: девушка во сне увидела, что отец сделал ей огромную татуировку с лицом известного тирана. "Теперь все узнают, что он со мной сделал!" – произнесла она во сне. Эта фраза связана со случаем насилия со стороны ее отца, который она всячески старалась забыть.

Сами по себе сны болезни не пророчат, но мозг регистрирует малозаметные сразу признаки болезни и во сне может передать информацию о них. Однократный сон – еще не диагноз, но если однотипные сюжеты начинают регулярно повторяться – время обратить внимание на проблему.

Доктор медицинских наук Василий Касаткин, десятилетия изучавший проблему сновидений, писал, что задолго до появления явных симптомов, у людей появлялись неприятные и даже кошмарные сны, по которым можно было предвидеть область грядущей проблемы.

Так, предвестником заболеваний легких были сцены во сне с нарушением дыхания; заболеваний сердца – кошмары, связанные с областью сердца и характером ощущений в нем, и так далее. А сновидения полные мрачных символов, таких как война, кровь, могилы, покойники, гробы, мутная вода, драка, пожар, согласно исследованию доктора Касаткина, предупреждают о гриппе, ОРВИ, начале другого общего заболевания.

От обычных неприятных сновидений такие сны-предвестники отличаются тем, что обычно никак не связаны с внешними раздражителями (сон про удушение может присниться и при обычной нехватке кислорода или если партнер слишком сильно обнял во сне), кроме того, они сохраняются всю ночь, а также повторяются во многих сновидениях и связаны с определенными участками тела или с какой-нибудь определенной функцией: пищеварительной, дыхательной, сердечной и другой.