Радио

"Правда тела". Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет

Не есть после шести, есть часто и понемногу, сидеть на гречке или соблюдать "стол номер пять". Лечебные и для похудения, низкоуглеводные и высокобелковые, моно- и кето-, дробное и раздельное питание… Какие диеты и правда эффективны, а какие могут вас убить?
Подписывайтесь на Sputnik в Дзен
"Правда тела". Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет

Что такое диета на самом деле, и для чего она может быть нужна? (Нет, не только для похудения). Можно ли питаться правильно и одновременно вкусно? А худеть, но при этом не быть голодным? Почему монодиеты могут быть крайне опасны, а интервальное голодание на самом деле не является голоданием?

Разбираемся вместе с диетологом, гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Алёной Поташёвой:

03:30Не только про снижение веса: что такое диета на самом деле

07:50 Диета — всегда насилие?

11:00 Пицца, макароны, салаты, супы — про идеальную диету для здоровых людей

13:00 Чем диета отличается от режима питания

16:40"Больше вреда придумать невозможно": монодиеты

19:30 Кетодиета. Убивает или лечит?

22:00 Low carb, high fat: диета, где не нужно считать калории

23:30 Хлеб — сейчас, масло — через час. Уловка раздельного питания

26:50Существует ли универсальное правильное питание?

Слушайте подкасты РИА Новости