Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нем много иррационального. Да, метрополитен ― зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала. Что делать, если страх начал управлять вашей жизнью, вы близки к тому, чтобы отказаться от метро? Есть ли какой-то способ успокоить себя? Когда пора к специалисту? И как СМИ травмируют психику пассажиров метро?
Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, носителем страха Иваном Михайловым и психологом Ильей Хуторским, который когда-то тоже боялся метро, разбираемся, как унять тревогу и беспокойство.
1:20 ― чего боятся люди, спускаясь в метро;
6:25 ― как принять страх метро, если вы житель мегаполиса и проводите в подземке несколько часов в день;
7:30 ― зачем мы везде ищем подтверждения своим страхам;
9:45 ― как справиться со страхом;
12:40 ― какую выгоду получают от своего страха люди, которые боятся подземки;
13:30 ― как СМИ провоцируют появление страха метро;
14:30 ― что делать, если накрыла паника в час пик;
15:20 ― методы, которые используют специалисты в работе с фобиями;
22:45 ― можно ли как-то улучшить метро, чтобы снизить уровень беспокойства пассажиров.
Слушайте подкасты РИА Новости.