02:13 ― о возможности заниматься фитнесом после перенесенной онкологии ― как принимает решение фитнес-клуб в каждом конкретном случае;
05:45 ― при каких проблемах со зрением или заболеваниях глаз фитнес-инструктор сразу скажет "нет" вашим занятиям;
09:30 — чем опасен большой вес при занятиях в тренажерном зале или фитнес-нагрузках;
10:32 ― как занятия в фитнес-клубе помогают человеку без руки или ноги не ощущать себя инвалидом;
11:29 ― как определить степень искривления позвоночника, при которой безопасно заниматься спортом;
17:16 ― что случилось с посетительницей фитнес-клуба, скрывшей от инструктора диагноз "эпилепсия";
19:41 ― рейтинг самых вредных для здоровья профессий;
21:26 ― какой вред наносят "стоячие" профессии – что болит у официантов, барменов, педагогов и врачей;
22:21 ― чем опасны "сидячие" профессии ― на что жалуются водители, программисты, офисные работники и как их проблемы компенсировать спортом;
26:00― какими нагрузками можно компенсировать вред от "стоячей" работы;
27:33 ― какие дополнительные занятия или виды нагрузок стоит выбирать представителям "нервных" профессий, чреватых проблемами с психикой;
30:42 ― Наталья Новожилова называет самую полезную для здоровья профессию;
32:49 ― как относиться к "вредности" той или иной профессии и что с ней можно сделать;
34:20 ― как стоит возрождать советскую традицию производственной гимнастики.
Полную версию беседы с экспертом по фитнесу и ЗОЖ, общественным деятелем Натальей Новожиловой смотрите в видеотрансляции.
Читайте также:
- Шпагат а-ля Волочкова и другие фитнес-геройства: как избежать травм