"Если ты этого не знаешь, а хочешь произвести впечатление, то ты наяриваешь все, что ты можешь ― чтоб красный, вспотел, сердце из ушей выскакивало", ― приводит негативный пример Новожилова.
По словам собеседницы Sputnik, в достойном фитнес-центре у вас должны потребовать справку о состоянии здоровья или отправить в медкабинет, где проверят пульс, сердцебиение и определят функциональные возможности. Кроме того, первые занятия должны проходить в режиме "лайт", где инструктор "немного недодаст нагрузки, но все покажет и объяснит".
"Образование обязательно. По образованию ― если спортивное, то у нас два года анатомия так в академии прорабатывается, что нас сравнивают ― дают военный билет, и мы можем быть санитарками на поле боя, не дай бог война. Можем перевязывать, колоть и так далее. Этого образования достаточно, чтобы определить уровень нагрузки", ― говорит Новожилова.
Кроме того, собеседница Sputnik рассказывает о собственной общественно-полезной инициативе. На примере своей дворовой территории по улице Короля в Минске Наталья Новожилова намерена активизировать благоустройство спортплощадок в городе, на которых могли бы активно проводить время минчане самых разных возрастов.
"Я буду бороться за то, чтобы поставили спортивную зону с кольцом и для футбола. У нас молодым папам некуда выйти. Стали в 25 лет папами, они что, в футбол не могут погулять? Почему есть только детская площадка для детей? А взрослые со своими друзьями, с подрастающими сыновьями? Поэтому я буду бороться за то, чтобы у нас во дворе стояла хорошая загороженная площадка, где и подростки могут посоперничать", ― отмечает Новожилова.
Собеседница Sputnik предлагает зрителям присоединиться к этой инициативе и делиться своими предложениями в комментариях под этим материалом и в аккаунтах Sputnik Беларусь в социальных сетях с пометкой "А у нас во дворе". Полную версию беседы смотрите в видеотрансляции.
Читайте также:
- До и после: фитнес-тренеры показывают свои фото 10 лет назад и сейчас
- Правила поведения в "качалке": фитнес-тренер рассказал о том, что его бесит
- Десять тысяч шагов к фигуре мечты: диетолог и тренер о моде на ходьбу