В последнее время каждый житель мегаполиса сталкивается с нервно-эмоциональным истощением или стрессом, который оказывает влияние на все стороны жизнедеятельности. Умственные и физические нагрузки, быстрый темп жизни и многозадачность давно стали частью современной жизни, а значит – основной причиной большинства неврозов.
Что же такое стресс и как с ним бороться, попробовал разобраться Sputnik.
Под стрессом подразумевается ответная реакция организма на определенное давление или удар извне. Есть огромное количество причин, способствующих проявлению этого недуга. Среди них выделяются: отсутствие отдыха, отрицательные эмоции и переживания, информационная загруженность и многое другое.
Каждый человек может по-разному переживать стресс: кто-то теряет работоспособность и сталкивается с апатией, а кто-то работает "из последних сил" и пребывает в агрессивном настроении. Все зависит от психического и физического состояния человека, его пола, возраста, уровня интеллекта и даже от воспитания.
Жизнь большого города по умолчанию предполагает стрессовые ситуации: час пик, бесконечные очереди в поликлиниках и магазинах, дедлайны и многое другое. Из-за этого у большинства людей проявляется синдром хронической усталости, выраженный в частой утомляемости, бессоннице, мигренях, слабости и тяге к уединению.
Хроническое стрессовое состояние может повлечь ряд серьезных заболеваний: изменений со стороны сердечно-сосудистой системы, неврозов, гормональных и иммунных нарушений, язвы и проблем с печенью. Если вы уже обнаружили определенные симптомы, стоит незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту.