В новом эпизоде подкаста "Страхи/Ошибки" разбираем особенности проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще его бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому, он медленно убивает не только тело, но и вызывает депрессию. Но стресс далеко не всегда зло, иногда именно он помогает нам почувствовать вкус жизни.
Вместе с эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иваном Хватовым и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.
01:00 ― почему стресс ― это хорошо;
01:30 ― как стресс влияет на организм;
04:30 ― какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс;
07:40 ― хронический стресс: мода или реальная проблема;
09:00 ― как понять, что живешь в состоянии хронического стресса;
09:30 ― к каким последствиям может привести хронический стресс;
11:20 ― как бороться с хроническим стрессом;
17:30 ― почему жить без стресса не будет полноценной.
Слушайте подкасты РИА Новости.