Британец Люк Тейлор, который не один год изучает влияние ароматов на состояние человека, рассказал, какие из них повышают настроение и улучшают самочувствие.
Данные исследований показывают, что эфирные масла чрезвычайно эффективно снижают стресс. Прежде всего Тейлор рекомендует использовать в этих целях ромашку и петигреновые масла. Кроме того, весьма эффективны составы, которые содержат масло лаванды. Лаванда вообще очень благотворно влияет на самочувствие: ее аромат поможет успокоиться и избавиться от головной боли. А еще он может победить бессонницу.
Если вы устали, вдыхайте ароматы имбиря, грейпфрута и лимона. А если нужно на чем-то сосредоточиться – ладана и перечной мяты. Кстати, мята также может помочь справиться с простудой. Ваниль, которая ассоциируется у многих с нежностью, поможет избавиться от напряженности и расслабиться. А аромат свежесваренного кофе взбодрит.
И, конечно, не забывайте о собственных вкусах: абсолютно любой аромат, который ассоциируется у вас с приятными моментами жизни, может мгновенно поднять вам настроение.