https://sputnik.by/20210314/Chto-proiskhodit-s-organizmom-kogda-vy-edite-arakhis-1047116178.html

Что происходит с организмом, когда вы едите арахис?

Что происходит с организмом, когда вы едите арахис?

Sputnik Беларусь

Орешки, печенье и даже арахисовое масло - питательные лакомства, которые можно найти на любой кухне. Но так ли они полезны на самом деле - читайте в справке... 14.03.2021, Sputnik Беларусь

2021-03-14T08:00+0300

2021-03-14T08:00+0300

2021-03-14T06:07+0300

стиль жизни

справка

арахис

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/03/0c/1047116141_0:194:1920:1280_1920x0_80_0_0_18aac91f373a5f4da1fc249638591feb.jpg

Любители орехов ценят арахис за свою простоту и универсальность: пакетик этих орешков может стать отличным вариантом для перекуса в середине рабочего дня, арахисовая паста, намазанная на ломтик хлеба - вкусным завтраком, а коробочка арахисового печенья подойдет как угощение к чаю. К тому же орех отличается невысокой стоимостью - особенно в сравнении со своими "собратьями".Но так ли полезен арахис на самом деле или это просто пустые калории - читайте в специальной справке Sputnik.Арахис со знаком плюсМногие ученые настаивают: орех - настоящее сокровище для женского здоровья. А все потому, что арахис относится к семейству бобовых и по составу похож на своих родственников - фасоль и чечевицу. Несмотря на высокую калорийность, арахис богат калием, магнием и фолиевой кислотой, а количество его белков превышает все углеводы.Кислоты в составе ореха являются сильными актиоксидантами, подавляющими окисление и старение в организме. Витамины группы В, входящие в состав орехов, стоят на страже здоровья нервной системы и нормализуют обмен веществ.Арахис укрепляет сердечную мышцу и снижает уровень холестерина в крови. А при помощи витамина Е еще улучшает состояние волос и ногтей. Полезен арахис и для беременных: незаменимые вещества в его составе важны для развития плода.Арахис со знаком минусГлавным недостатком арахиса считается возможная аллергическая реакция, которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Вот почему так важно соблюдать меру и съедать не больше горстки орехов за раз. От больших количеств арахиса может возникнуть мигрень, изжога, боль в ЖКТ.Также от арахиса лучше отказаться людям, страдающим от подагры, артрита и другими болезнями суставов.Читайте также:Больше овощей, меньше соли: как правильно питаться при COVID-19Названы продукты, которые помогают бороться с высоким холестерином

https://sputnik.by/20201225/Edinstvennaya-plantatsiya-v-Belarusi-gde-kultiviruyut-funduk---video-1046471281.html

2021

Новости

ru_BY

стиль жизни, справка, арахис