Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" учимся правильно планировать день, если у вас есть дети, и находить свободное время даже тогда, когда, кажется, что его нет вообще. Как избавиться от долженствования и ощущения, что мама опять всем что-то должна? Об этом и не только Настя и Лина спрашивают специалиста по семейному тайм-менеджменту, автора проекта "Флаймама" и писательницу Свету Гончарову.
1:30 — "будто плывешь по течению": можно ли спланировать жизнь, если есть дети;
2:25 — алгоритмы действий в тайм-менеджменте для мам;
3:50 — как расставить приоритеты и сколько времени закладывать на форс-мажоры;
6:30 — как планировать утро, если работаешь в офисе;
10:30 — как правильно планировать и насколько подробно составлять план на день;
15:05 — "принцип соподчинения": что можно сделать, пока ребенок спит/ест/смотрит мультики;
19:10 — как попросить помощи, если не умеешь или "не у кого";
24:15 — почему опять мама всем все должна;
26:45 — как не превратиться в маньяка чек-листов;
30:00 — как отказаться от слов "надо" и "должен";
34:10 — как превратить ежедневное планирование в привычку.
Слушайте подкасты РИА Новости.
